饮食上,最好以素食为主,黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康,还可多食冬瓜、西瓜,有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒,日常要服用一些生姜,多喝凉白开水或绿豆汤,可以解暑除渴。
生活小提示:伏天中,气温高、湿度大,不可久坐在暴露在外的木料上,否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿,容易导致头痛、腹痛、关节不适,引起消化不良和腹泻。
中成药:因暑湿造成的头晕,可服用藿香正气丸。风热感冒,可服用双黄连口服液。
(实习编辑:邓俏雯)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
三伏天闷热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿,湿热天气里,可适当加一些去湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等。