黄瓜黄瓜富含黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
荔枝荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。
木耳木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。
蜂蜜味甘，性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品。另外，蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜俗称“小人参”，含大量维生素A前体物质和果酸，可与体内的汞离子结合，能有效降低体液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素，其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出，我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病，更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计，妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为，妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖，保护好孕妈妈和胎儿的健康呢？
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