8.皮肤预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白(胶原蛋白食品)弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
9.血液供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁(铁食品)含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。
吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
10.脚部脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。
这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
(实习编辑:司徒穗彩)
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