做法：黑豆100克，大米30克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。将大米、黑豆入锅，加水适量，用急火将米煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。
（责任编辑：向真）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
做法：黑豆100克，大米30克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。将大米、黑豆入锅，加水适量，用急火将米煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。
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冬季是适合吃黑色食物进补的时节，那在大寒时节就更加适合进补了，那今个冬季要怎样吃呢？下面我们一起来看看大寒时节要如何进行饮食养生吧！今天小三九将给大家分享一道黑豆大枣粥，下面来看下具体制作方法吧！
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