TIP:
怎样挑选葡萄:
整串,葡萄果粒密实饱满,摇动不脱蒂,大小均匀硬实。
果皮有白色果霜,才谓新鲜。
嗅有香气。
怎样保存葡萄:
室温28摄氏度以内,放2~3天没问题。若用保鲜袋包好放进冰箱冷藏室,可保质一周。
怎样清洗葡萄:
除农药之忧外,葡萄在搬运、冷藏、零售过程均可能有污染,所以,需认真清洗。很多人体会过葡萄上的“白雾”很难洗净,正确步骤是:
先用流水冲洗一遍。
再以软毛刷轻刷果实一遍。
用剪刀剪下果粒,浸泡水中10?20分钟。不要超过30分钟,以防养分流失。
葡萄叶卷饭 葡萄除了果实可以吃可以酿酒,叶和根也是可以入药的。民间就用葡萄叶煎水去渣浓缩成糊,加面粉和白糖来治疗婴儿腹泻。想来,用新鲜葡萄叶卷饭来蒸了吃,除了葡萄叶特有的清香在饭上留存,也该是平添了很多杀菌之类的好处吧。 原料:葡萄叶6片,大米100克,牛肉馅50克,鲜香菇3朵,火腿20克,葱姜蒜末10克。 调料:葡萄汁(20颗新鲜葡萄榨汁),橄榄油等。 做法:1.葡萄叶清水浸泡几分钟后,两面擦净,晾干。 2.鲜香菇、火腿剁碎,与牛肉馅、葱姜蒜末搅拌均匀,再放进洗净的大米、葡萄汁,淋少许橄榄油,搅拌均匀。 3.葡萄叶逐一铺开,酿进拌好的饭馅儿,卷成密实的小卷,上锅蒸熟即成。
水晶葡萄串 这实则是一个偷懒“菜”,几样当季的水果洗洗串串,哪算得“菜”?但,谁又能否认,关于葡萄, 我们最接受的吃法,不就是这鲜吃呢? 原料:葡萄、香蕉、猕猴桃。做法:各色水果洗净,香蕉去皮切段,猕猴桃去皮切块,用竹签穿起即可。吃时也可蘸酱。
希腊葡萄派 海边的希腊是最早与葡萄结下不解之缘的国家,迄今关于葡萄的最早历史记录,便是希腊人远在公元前八世纪日常饮食中关于葡萄及酒的记录了。而事实上,对葡萄忠实的食用一直在这个国家丰盛的葡萄菜肴上得以体现,这道希腊葡萄派便是其中经典菜式。 原料:葡萄100克,千层酥皮6片。 调料:白砂糖,奶油,糖霜。 做法:1.千层酥皮片铺开,放进烤箱烤成金黄色取出待用。 2.将葡萄洗净榨成汁后,与白砂糖同煮到葡萄汁浓稠时关火,放凉。 3.奶油中分次加入白砂糖,顺同一方向打起,再与放凉的葡萄汁拌匀。 4.铺上一层酥皮,上抹一层派馅,再铺酥皮,如此反复铺三层,在最上面的酥皮上撒少许糖霜,并饰以葡萄即成。
葡萄干蛋糕 葡萄干蛋糕可谓最简单的蛋糕料理了,即便是在你购买面包机的附送菜单里也会有它的配方制作表。无他,只因好吃,而且家常。那么,赶紧学会它吧! 原料:葡萄干,鸡蛋4个,白砂糖40克,面粉。 调料:黄油。做法:1.鸡蛋打散,分次倒入白砂糖,顺同一方向将鸡蛋打起。2.黄油隔水化开,分次加进面粉,缓慢搅匀。再将1倒入,并加葡萄干一起拌匀,装入模具或杯中,将表面抹平。 3.将烤箱调至180℃预热10分钟后,放进蛋糕胚,烤约20分钟蛋糕膨胀开并且表面金黄即可取出,并在周边饰以鲜葡萄片。
葡萄干焖饭 如果只是单纯地在大米里加点葡萄干煮,这饭可不像葡萄干煮粥那么滋味盎然——你应该先炒点洋葱碎,再与大米和葡萄干一起焖了,那饭的滋味才叫口留余香。 原料:大米100克,葡萄干20克,洋葱1个。 调料:黄油,盐。 做法:1.洋葱洗净切碎,平底锅中将黄油化开,倒进洋葱碎翻炒至透明时盛起。 2.大米洗净入锅,再放入葡萄干、炒洋葱,撒少许盐搅拌均匀,加水煮熟成饭即可。关火,放凉。 3.奶油中分次加入白砂糖,顺同一方向打起,再与放凉的葡萄汁拌匀。4.铺上一层酥皮,上抹一层派馅,再铺酥皮,如此反复铺三层,在最上面的酥皮上撒少许糖霜,并饰以葡萄即成。
葡萄沙拉 如果说用水果做菜,人们首先想到的就是沙拉了。事实上,加些葡萄在由生菜、奶酪和各色蔬果组成的无论何种沙拉里,多一点自然酸度的感觉, 的确很棒。建议选择酸度柔和的红提、红姐黑妹等葡萄品种。 原料:红提5粒,什锦生菜100克,樱桃小西红柿5粒,黑橄榄5粒。 调料:奶酪10克,橄榄油、柠檬汁、芥末少许。做法:1.各色什锦生菜洗净晾干,葡萄、樱桃小西红柿洗净对半切开,黑橄榄切片。 2.上述原料与奶酪粒拌在一起,将橄榄油、柠檬汁与芥末根据各人口味调匀,吃时浇上即可。
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(实习编辑:巫景铭)
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葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定,其营养价值与红枣、桂圆不相上下。