经常熬夜及工作压力大的爸爸在平时要注意多补充富含维他命B的食物,如:牛奶、酵母、肝脏类食物,可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。
对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。蔬果中也含有丰富的抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。
(实习编辑:邓俏雯)
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母亲节要到了,与其送母亲一束康乃馨,或者一份礼物,不妨为母亲回报一份味蕾享受,坐下来,陪妈妈吃顿家常菜。但是,你可知在母亲们的爱心餐里除了你这份孝心,还需要添加什么吗?那就是关注她们的健康。