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科学使用安眠药

2008-07-22 23:16:0039健康网社区
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  每当临床医生给失眠病人开安眠药时,不少病人因怕上瘾而常会拒绝。其实,如果科学地服用安眠药,是可以在不上瘾的情况下,帮助病人进入梦乡的。

  很多人都曾经历过失眠,当夜深人静的时候,别人都进入了甜蜜的梦乡,而失眠人却是辗转反侧,十分痛苦。不少长期失眠者往往会是想到用安眠药来帮助入睡,而且大都能收到良好的效果,于是情有独钟,偏爱有加。有的人甚至于天天要靠安眠药才能入睡,而且剂量越来越大,竟然像吸毒者一样离不开它了。这才发现安定的背后其实也有不安定的因素。

  其实,安眠药是一类有效的催眠药,正确应用,对于健康人偶有失眠,或因改变睡眠环境而引起的失眠是可以的,它能帮助睡眠,解除疲劳,但千万不可长期服用。有些人不了解药物作用的特点而随便服用,很容易出问题。因为安眠药与所有的药物一样有很多的副作用,最常见的是成瘾性,长期服用者,一旦成瘾,就离不开它,如果突然停药,就会出现情绪激动、易怒、忧郁、出现幻想甚至被害妄想以及更为严重的失眠症状。其次是记忆力减退,这种情况在老年人中较常见,而且与老年性痴呆的发病有一定关系。第三是呼吸抑制,对于老年人及肝肾功能不全的病人,安眠药特别敏感,有时一般剂量也可以过度镇静而发生意外。特别是患有呼吸功能不全的人,即使小剂量也会引起呼吸衰竭加重,甚至呼吸抑制而死亡。因此要格外小心。

  对于失眠症患者,首先要进行综合治疗,加强锻炼,讲究睡眠卫生,消除不良睡眠习惯,或者进行物理治疗及行为疗法等。在不得已的情况下需要使用安眠药时,要在医生指导下服用。一旦出现成瘾迹象,要注意慢慢停药。西方国家已将安眠药列为老年人限用药物,所以对于老年人及肝肾功能不全者切忌滥用。更不能把此类药物作为催眠的主要手段,以免造成对人体的伤害。

  病人可以多试用中医中药的“安眠药”:

  1.鲜橘树叶3U克洗净,水煎10分钟,在药液中加白糖适量,每晚临睡前饮服,可治失眠。

  2.心烦意乱,难以入眠,用百合6克,莲藕10克,煎水服,多则3剂,少则一剂即可见效。

  3.酸枣仁6克,加白糖适量同研,临睡前用温开水冲服。

  4.每晚临睡前喝蜂蜜水1杯,亦有助于睡眠。

  5.睡前端坐床上,用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,力度以感到微微胀痛为宜,再换用左手拍打右脚涌泉。此法可治疗失眠,且可强壮身体,使人精力充沛。

  6.药枕治失眠:取薄荷叶50克,白菊花30克,冬桑叶30克,佩兰叶30克,夜交藤50克,共研细末,作枕内填充物。另取生龙骨30克,生牡蛎30克,代赭石30克,川芎20克,甘松20克,蔓荆子20克,苍术20克,广木香15克,细辛10克,石菖蒲10克,牙皂5克,冰片5克,共研细末,装入小塑料袋包装封口,袋外扎数个小孔,将此小袋投入于填充物中,然后选择大小相宜的布做成药枕,外以枕套套之,代替日常睡枕使用,每昼夜使用时间不少于6小时。使用药枕期间,可停用一切安眠药。

(责任编辑:曾慧)

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