石蟹营养价值及功效

石蟹具有清热解毒、补骨添髓、活血化瘀、滋阴壮阳、养精充髓等功效和作用。

1.清热解毒

石蟹具有一定的清热解毒作用，能清除体内的热邪，缓解因内火旺盛引起的不适症状。

2.补骨添髓

石蟹中富含钙质和其他矿物质，能够补充骨骼所需的营养成分，有助于增强骨密度和强度。

3.活血化瘀

食用石蟹可以促进血液循环，加速血液流动，进而起到活血化瘀的效果。

4.滋阴壮阳

石蟹性寒凉，适当食用可辅助降低体内虚火，改善阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状；同时其还具有补肾益气的功效，对于肾阳不足所致的精神萎靡、畏寒怕冷等也有一定调理效果。

5.养精充髓

石蟹中的微量元素如锌、硒等对生殖系统的健康有益，可能通过提高精子活力和质量来达到养精充髓的目的。

需要注意的是，虽然石蟹有诸多好处，但不宜过量食用，以免引发消化不良或加重肾脏负担。此外，过敏体质者应慎食，以免诱发或加剧过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。