当代青年饮食健康情况

临床上并没有明确数据表明当代青年的饮食健康情况，但根据临床观察发现，部分青年存在暴饮暴食、偏食挑食等不良饮食习惯。若长期如此，则可能会对身体健康造成影响。

1.暴饮暴食：指一次性进食过多食物，尤其是油腻性或高热量的食物，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。如果经常出现暴饮暴食的情况，则会导致摄入热量增加，而多余热量会转化为脂肪在体内堆积，从而引起身体肥胖。此外，大量进食还可能加重胃肠道负担，导致消化功能紊乱，甚至诱发急性胰腺炎的发生。因此建议日常养成规律进餐的习惯，避免暴饮暴食，以免危害身体健康。

2.偏食挑食：是指长期以某种或数种食物为常食，而不食用其他种类的食物。由于此类食物营养价值较低，且无法满足人体所需的各种营养物质，所以长此以往容易使机体缺乏维生素以及多种矿物质元素，进而会影响身体健康。对于这种情况，建议及时纠正偏食和挑食的坏习惯，并注意补充各种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维素、B族维生素、维生素C、钙、铁、锌等多种成分。

3.其它方面：如长期喝奶茶、咖啡等饮品代替喝水，或者用碳酸饮料代替白开水等，均可对人体产生不利的影响。因为其中含有较多糖类物质及添加剂，饮用后可导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。而且还会导致体内的酸碱失衡，引发腹痛、腹泻等症状。

综上所述，为了自身健康着想，应尽量减少以上不良饮食习惯。同时还要注意合理安排三餐饮食，做到荤素搭配、有粗有细，保证各种营养均衡全面地摄入，才更有利于身体健康。

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