春节期间不健康饮食的原因

春节期间不健康饮食的原因较多，主要包括节日期间人们生活规律发生改变、过年过节的应酬增加、过年期间人们的活动量减少等。这些原因都会导致春节期间不健康的饮食习惯，从而影响身体健康。

1.生活规律发生改变：由于春节假期较长，在此期间很多人会选择回家与家人团聚，或者外出旅游，此时会打破原有的生活习惯和生物钟，容易出现熬夜的情况，而睡眠时间不足或睡眠质量不佳会导致机体免疫力下降，因此就有可能会出现暴饮暴食的现象，造成春节期间不健康饮食。

2.过年过节的应酬增加：在春节期间，很多家庭都会有亲戚朋友来串门，这时就会有很多人请客送礼，进行各种应酬，可能会吃一些油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，长此以往会造成体内脂肪堆积过多，也会引起春节期间不健康饮食。

3.活动量减少：春节期间很多人都选择在家里休息，很少出门运动，消耗的热量较少，且摄入的能量远远大于消耗的能量，如果平时又喜欢吃高脂、高糖类食物，比如薯片、巧克力等零食，也容易导致春节期间不健康饮食。

4.其他因素：部分人群认为只有逢年过节才能吃得尽兴，否则就是对节日的亵渎，所以即使知道自己的饮食习惯并不好，仍然会坚持这种做法。此外，还有部分人群认为过年就应该多吃，因为害怕吃了不够吉利，也可能导致春节期间不健康饮食。

春节期间不健康饮食对人体的危害较大，长期如此可诱发高血压、糖尿病、肥胖症等多种慢性疾病。建议大家尽量避免以上情况的发生，并及时纠正自身不良的饮食习惯，以免危害人体健康。

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