春季饮食要少吃什么性食物

没有明确研究表明春季饮食要少吃哪些性食物。但一般建议在春季少吃辛辣刺激、生冷的食物，如辣椒、火锅等。

1.辛辣刺激：由于春季气温逐渐升高，在人体新陈代谢加快的同时，也容易出汗增多，而体内丢失较多的无机盐和水分，如果此时再吃一些辛辣刺激性的食物，则会增加体内的内热，出现上火的情况，可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状发生。

2.生冷：比如冰淇淋、冰镇西瓜等，因为这些食物本身性质偏寒凉，若是在春天进食过多这类食品，很容易对脾胃造成一定的损伤，严重时还会引起腹胀、腹泻等情况的发生。

因此日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化为主，可以适当多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会加重胃肠道负担。另外还要注意保持规律作息时间，做到早睡不熬夜，并根据实际情况增减衣物，以免影响身体健康。

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