哺乳期可以适量吃木瓜。
木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等营养物质，适当进食有助于补充机体所需的营养元素，并促进乳汁分泌。但由于个体差异，对于过敏体质者而言，应谨慎食用，以免引起不良反应。
如果个人对木瓜存在过敏史，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在哺乳期间，女性应注意合理膳食，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对乳腺的影响。同时，需保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以免影响乳汁的质量与产量。
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半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
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