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阿胶久煮流失营养吗

2024-01-09 10:28:1539健康网
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核心提示:阿胶久煮会导致部分营养成分流失。阿胶中的蛋白质、赖氨酸等水解酶较为敏感,在长时间高温下会发生变性反应,从而影响其营养价值和药用价值。此外,阿胶中还含有一些活性成分,如多肽类化合物等,这些成分在长时间高

阿胶久煮会导致部分营养成分流失。

阿胶中的蛋白质、赖氨酸等水解酶较为敏感,在长时间高温下会发生变性反应,从而影响其营养价值和药用价值。此外,阿胶中还含有一些活性成分,如多肽类化合物等,这些成分在长时间高温下容易失活,导致其保健作用降低。因此,为确保阿胶的品质和功效,不建议久煮。

如果将阿胶隔水炖或使用微波炉短时间加热的方式处理,则不会导致营养物质大量流失。

在食用阿胶时,需注意控制好温度与时间,避免长时间高温烹饪,以减少营养素损失。同时,对于存在消化系统疾病的人群而言,应慎食阿胶,以免引起胃肠道不适症状。

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