橙子皮的功效与作用

橙子皮具有抗氧化、抗炎、促进消化、利尿、缓解咳嗽等功效和作用。

1.抗氧化

橙子皮中的维生素C有助于清除自由基，减少氧化应激，从而发挥抗氧化作用。

2.抗炎

橙子皮具有一定的抗炎效果，因为其中含有类黄酮等物质，能够抑制炎症反应。

3.促进消化

橙子皮富含纤维素，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能帮助调节胃肠道菌群平衡。

4.利尿

橙子皮有一定的利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿症状。

5.缓解咳嗽

橙子皮中含有挥发油成分，这些成分具有镇静和止咳的效果。

使用橙子皮时需注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。此外，对于橙子及其皮有过敏史者不宜食用。

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