牛奶加红茶不会破坏牛奶的营养。
牛奶加红茶时，牛奶中的钙、镁等矿物质可能与红茶中的鞣酸结合生成不溶于水的物质，从而影响这些矿物质的吸收。但是，由于牛奶中含有丰富的蛋白质和多种必需氨基酸，而茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，因此适量饮用牛奶和红茶可以为身体提供能量，并促进思维活跃。
如果过量摄入可能会导致消化不良或失眠等问题。
在饮用牛奶和红茶时，应注意控制摄入量，避免过量摄入导致不适。同时，对于存在乳糖不耐受或茶碱敏感的人群，应谨慎食用。
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