黄豆红豆燕麦豆浆具有补充营养成分、提供能量、促进消化吸收、改善皮肤状况、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充营养成分
黄豆红豆燕麦豆浆中富含蛋白质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
该食物中含有碳水化合物,可作为人体的主要能源来源,在一定程度上有助于保持精力充沛。
3.促进消化吸收
其中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,改善便秘情况,并且有助于延缓胃排空速度,增加饱腹感。
4.改善皮肤状况
大豆异黄酮具有抗氧化作用,能清除自由基,减少皮肤损伤,从而起到美白、抗皱的效果。
5.维持心血管健康
因为该食品含有不饱和脂肪酸,其能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,进而预防动脉粥样硬化的发生和发展。
在摄入上述食物时需注意适量原则,避免过量导致肥胖等问题。同时关注自身反应,如出现过敏症状应及时停止食用并咨询医生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。