半夜12点喝牛奶不好。
半夜12点属于深夜，胃肠道处于休息状态，消化吸收能力较弱。若睡前喝较多的牛奶，会导致其在胃中停留时间较长，增加胃部压力，长期如此可能会诱发反流性食管炎等疾病的发生。此外，由于牛奶中含有一定量的钙质，在夜间长时间未进行运动的情况下，会增加骨密度，进而影响骨骼健康。
如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等情况，则不宜在任何时间饮用牛奶，否则可能导致腹泻、腹痛等症状加剧。
对于需要在晚上饮用牛奶的人群，建议选择低脂或脱脂牛奶，并控制摄入量以减少可能的不良影响。
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随着人们饮食结构和生活习惯的改变，反流性食管炎日渐成为一种现今的高发疾病，发病率极高。同时，反流性食管炎被认为是易误诊的健康“杀手”，该病容易伪装为其他内科疾病，让患者看病走错门。那么，靠哪些指征才可诊断反流性食管炎？做哪些检查可让反流性食管炎即刻现形？日常该如何防治反流性食管炎？39健康网请广州医科大学附属第一医院消化科陈学清主任帮广大网友解答。
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