睡觉前喝鸡蛋水一般情况下好。
鸡蛋水中含有一定的蛋白质以及钙元素等营养成分，适当食用能够补充人体所需要的营养物质，并且还可以起到一定安神的效果，从而达到辅助入睡的目的。需要注意的是，对于失眠症状比较严重的人群，如果仅依靠睡前喝鸡蛋水并不能够达到较好的效果，还需要及时就医进行针对性治疗。
由于个体差异，少数人可能对鸡蛋过敏，此时睡前喝鸡蛋水则不好，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累，有助于提高睡眠质量。
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