晚上吃鸡肉鸭肉会胖吗

晚上吃鸡肉鸭肉会不会长胖取决于摄入量。

鸡肉鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，如果只是少量食用，这些物质会被身体正常代谢掉，不会造成脂肪堆积，因此不会长胖。但如果大量食用，会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪在体内储存起来，从而引起肥胖。

晚上适量吃鸡肉鸭肉一般不会导致发胖，但前提是保证当天总能量摄入小于消耗。若还进食了高糖分的食物，则可能导致热量过剩而增加肥胖的风险。

建议在晚上食用鸡肉鸭肉时注意控制摄入量，并结合运动锻炼，有助于减少热量转化成脂肪的可能性。

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