荔枝是中等热量食物。
荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质以及脂肪等多种营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质。但是由于荔枝中的含糖量较高，在进入体内之后可能会转化成葡萄糖被机体所吸收利用，从而产生一定的能量，因此荔枝属于中等热量的食物。如果过量食用则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。
虽然荔枝本身是一种较为常见的水果，但若是存在胃部疾病或糖尿病，则不建议过多食用，以免加重病情。
对于需要控制热量摄入的人群而言，适量吃荔枝是可以的，但在选择时应注意挑选新鲜且无添加糖分的产品，并注意适量食用以避免过度摄入热量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
东台市第四人民医院二级 综合医院 公立
天津市人民医院三级甲等 综合医院 公立延川县妇幼保健站二级甲等 妇幼保健院 公立共青新市医院二级 综合医院 公立张家港市澳洋顺康医院二级甲等 综合医院 民营石基人民医院旧水坑门诊部二级 门诊部 公立
肥胖症挂什么科
吃过小龙虾手肿挂什么科
吃不下饭挂什么科
早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“2种水”不建议喝
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”