大黄米是粗粮。
大黄米富含淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养成分,具有较高的营养价值,且其碳水化合物含量较高,因此被归类为粗粮。
若食用者对大黄米过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在摄入大黄米时需注意适量原则,避免过量摄入导致腹胀或血糖波动。另外,对于糖尿病患者而言,应合理搭配膳食纤维丰富的食物,并严格控制每日摄入总热量。
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