纯牛奶的功效与作用美白吗

纯牛奶具有辅助美白的作用。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以为机体补充所需的营养物质，并且还含有一定量的维生素B2，该物质具有一定抑制体内酪氨酸酶活性的效果，进而减少黑色素细胞生成，所以对于肌肤有一定的美白功效。

需要注意的是，虽然纯牛奶具有一定的美白效果，但并不适用于所有人群。乳糖不耐受者、对牛奶过敏的人群不宜饮用，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。

日常生活中，建议适量食用纯牛奶，可促进铁元素吸收，有利于预防缺铁性贫血的发生。但需注意的是，如果需要达到美白目的，不可单纯依靠喝纯牛奶来实现，还需要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或打遮阳伞。

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