杏仁脯具有抗氧化、抗炎、促进消化、镇静催眠、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
杏仁脯富含维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
杏仁脯中的某些成分具有一定的抗炎作用，能够帮助减轻炎症反应。
3.促进消化
杏仁脯含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.镇静催眠
杏仁脯中含有的天然化合物有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪，辅助睡眠。
5.改善心血管健康
杏仁脯中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
食用杏仁脯时需注意适量摄入，避免过量导致能量积累。同时，对于有潜在过敏史或对坚果敏感的人群而言，应谨慎食用以避免可能发生的不良反应。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
吃过小龙虾手肿挂什么科
吃不下饭挂什么科
爸爸吃东西梗阻，不知道挂什么科
早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“2种水”不建议喝
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”
