晚上吃曹氏素菜会不会胖取决于摄入量以及是否配合运动。
晚上进食后活动量减少,机体代谢减慢,此时如果摄入过多热量,会导致这些热量在体内堆积形成脂肪,从而引起发胖。但如果只是少量食用,并且适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,能够促进能量消耗,通常不会引起发胖。
晚上吃曹氏素菜是否会胖还需考虑个人体质差异、基础代谢水平等因素。
若担心体重增加,建议控制曹氏素菜的摄入量,并结合自身情况选择适宜的饮食计划和运动方案。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
对于想减肥的人来说,基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,是除了饮食、活动之外,人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西,同样的分量,基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快,相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说,与其辛苦地节食,还不如想办法提高基础代谢率。