晚饭不吃会不会长胖

晚饭不吃一般不会长胖。

晚饭不吃减少了当日总能量的摄入，当摄入量小于消耗量时，通常不会引起脂肪堆积，所以不会发胖。此外，晚上人体的新陈代谢率相对较低，如果摄入过多的能量，容易转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖的发生。因此，晚饭适量进食一些清淡易消化的食物即可，如小米粥、蔬菜汤等，不必刻意节食。

对于大多数健康成年人而言，晚饭不吃一般不会长胖；但对于儿童、孕妇或特定疾病患者，则可能影响其身体健康，甚至增加某些慢性病的风险。

需要注意的是，晚饭控制饮食只是减肥的一个方面，还需要结合适当的运动锻炼，才能更好地维持体重平衡。

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