睡前大量喝茶叶水不好。
睡前大量喝茶水会导致中枢神经系统处于兴奋状态，导致难以入眠。此外，茶叶中的咖啡因具有利尿作用，可增加夜间的排尿次数，进一步干扰睡眠。
如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议在晚上喝过多的茶水，以免加重症状。
对于健康人群而言，在白天适量饮用茶水可以起到提神醒脑的作用，但不宜过量或在晚上饮用，以避免影响睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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睡前大量喝茶水会导致中枢神经系统处于兴奋状态，导致难以入眠。此外，茶叶中的咖啡因具有利尿作用，可增加夜间的排尿次数，进一步干扰睡眠。
如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议在晚上喝过多的茶水，以免加重症状。
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