牛奶榨苹果汁有什么功效

牛奶榨苹果汁具有营养素补充、缓解便秘、促进骨骼发育、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。

1.营养素补充

牛奶榨苹果汁为人体提供多种必需的维生素、矿物质和其他微量营养素，满足日常生理需求。

2.缓解便秘

该饮品含有一定的膳食纤维，可增加肠道蠕动，从而有助于预防或减轻便秘症状。

3.促进骨骼发育

其中含有的钙质有利于骨骼生长和维持其强度，对青少年及成长期儿童尤其有益。

4.改善皮肤健康

两者中的抗氧化成分有助于减少自由基损伤，促进皮肤细胞再生，使肌肤更光滑有弹性。

5.增强免疫力

牛奶中的蛋白质和苹果中的天然糖分共同构成了一种支持机体免疫系统功能的营养环境。

建议适量饮用牛奶榨苹果汁以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起消化不良等问题。对于特定人群如乳糖不耐受者，则应选择无乳制品版本的苹果汁。

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