磨豆浆时可以放花生米。
磨豆浆时放花生米能够使豆浆更加香醇,并且还可以起到一定的增稠作用。从营养学角度考虑,两者结合并不会产生不良反应,也不会影响身体健康。需要注意的是,在制作豆浆的过程中需要严格把控好时间,以免出现口感不佳的情况。此外还要注意区分生豆与熟豆,以确保食品安全。
如果个人对花生存在过敏,则不建议在制作豆浆时放入花生米,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中,适当饮用豆浆对人体健康有一定的好处。但是要避免过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。