空腹喝苦瓜汁的功效与作用害处

空腹喝苦瓜汁具有清热解毒、健脾开胃、利尿消肿、降血糖、降血脂等功效和作用。

1.清热解毒

苦瓜汁性寒，具有一定的清热解毒作用，有助于缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.健脾开胃

苦瓜汁中含有一定量的苦味素，能够刺激唾液及胃液分泌，从而起到健脾开胃的效果。

3.利尿消肿

苦瓜汁中所含有的苦瓜甙成分能促进机体新陈代谢，进而增加排尿次数，达到利尿消肿的目的。

4.降血糖

苦瓜汁中的苦瓜皂苷可以降低体内脂肪含量，并且提高胰岛细胞活性，从而帮助控制血糖水平。

5.降血脂

苦瓜汁含有丰富的膳食纤维，可减少胆固醇吸收，改善脂质代谢异常。

需要注意的是，苦瓜汁虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或身体状况的人群，建议在饮用前咨询医生的意见。此外，苦瓜汁呈酸性，不宜过量饮用，以免引起胃肠不适。

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