老人晚上喝奶好吗

老人晚上喝奶有一定的好处，但也可能存在一定的风险。

晚上喝奶可以为身体补充蛋白质、钙质等营养物质，有助于改善睡眠质量。但需要注意的是，如果老人对乳制品过敏，则不宜晚上喝奶，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于夜间新陈代谢减慢，胃肠道功能减弱，此时喝奶可能会导致消化吸收困难，进而引发腹胀、腹泻等症状。

老人在晚上喝奶时需注意适量摄入，并避免空腹饮用，以减少不适症状发生的概率。

对于老年人来说，晚上喝奶是一种有益健康的饮食习惯，但在饮用过程中还需关注个体差异以及可能存在的食物不耐受或过敏现象。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。