回奶茶的功效与作用

回奶茶具有镇静催眠、安神助眠、缓解压力、提高免疫力、补充营养素等功效和作用。

1.镇静催眠

回奶茶中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用，能够促进神经递质平衡，从而产生放松效果。

2.安神助眠

回奶茶有助于调节大脑内神经递质如血清素等的浓度，达到稳定情绪及改善睡眠质量的目的。

3.缓解压力

回奶茶中含有的氨基酸和矿物质可以起到舒缓身心、减轻压力的作用。

4.提高免疫力

回奶茶富含多种抗氧化物质，这些物质能帮助清除体内的自由基，增强机体抵抗力。

5.补充营养素

回奶茶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量饮用可为身体提供必要的能量和养分。

需要注意的是，对于失眠或存在睡眠障碍的人群而言，睡前不宜过量饮用回奶茶，以免影响正常的睡眠周期。此外，对回奶茶过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

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