中年人不适宜多喝ad钙奶。
中年人新陈代谢较慢，ad钙奶含有较多的蛋白质以及矿物质，如长期大量食用可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。此外，ad钙奶含有的营养物质较为丰富，如果中年人存在糖尿病，则需要谨慎食用，以免血糖波动过大，引起不适症状。
ad钙奶含有丰富的维生素D3、维生素A等营养成分，因此对于体质敏感或有特定疾病史的人群，如高尿酸血症患者，应慎用。
对于中年人而言，饮食健康至关重要，建议适量摄入富含钙质的食物，如牛奶及其制品，并均衡摄入各类食物以满足身体所需的各种营养素。
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