新鲜马齿苋煮水的时间通常在5-10分钟之间。马齿苋的耐煮性因个体差异而异,因此煮制时间需根据具体情况灵活调整。
马齿苋是一种常见的草本植物,具有一定的药用价值,其嫩茎叶可食用,全草入药。新鲜马齿苋煮水喝一般需要5-10分钟。因为马齿苋本身含有一定的营养成分,如维生素、矿物质等,如果煮的时间过长,可能会导致这些营养成分流失,从而影响其营养价值。如果煮的时间过短,可能无法完全去除马齿苋中的草酸和鞣酸,这些物质可能与食物中的钙结合形成难以消化的化合物,从而引起消化不良。
在煮新鲜马齿苋时,应注意控制好时间,避免煮的时间过长或过短,以保证其营养价值和食用安全性。
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