经期可以适量喝沙棘汁。
沙棘汁是一种天然果汁，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素，具有一定的抗氧化作用，适当食用可帮助缓解疲劳，改善皮肤状况。此外，经期女性由于体内激素水平的变化，可能会出现情绪波动、乳房胀痛等症状，适量饮用沙棘汁也有助于舒缓这些不适感。
经期期间，如果患者对沙棘过敏，则不可以喝沙棘汁。以免引起瘙痒、红肿等不良反应。
在月经期间，建议女性注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要做好保暖工作，避免腹部受凉，以免诱发或加重腹痛的症状。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
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