2型糖尿病怎样减肥

如果患有2型糖尿病，通常可以采取饮食控制、适量运动等方法进行减肥。若通过这些措施血糖仍不能得到较好地控制，则需要在医生指导下使用降糖药物或注射胰岛素进行治疗。

一、饮食控制

1.减少碳水化合物的摄入：建议每天主食量不超过40g，并且最好选择粗粮类食物，如玉米、荞麦面等，此类食物含有较多膳食纤维，食用后可增加饱腹感，从而达到辅助减肥的效果。

2.减少脂肪的摄入：由于2型糖尿病患者容易合并高脂血症，所以要限制动物性脂肪的摄入，比如猪油、肥肉等，但也要避免完全不进食脂肪类的食物而出现营养不良的情况。同时建议多吃鱼肉、鸡肉等白肉类，因为其含有的饱和脂肪酸较少，且富含优质蛋白质，对机体有较好的作用。

3.补充维生素和矿物质：建议适当吃新鲜蔬菜以及水果，如菠菜、苹果等，以补充体内所需的多种微量元素及维生素。

4.补充水分：建议每日饮水量保持在1500-2000ml之间，使人体内的代谢废物能顺利排出体外。

二、适量运动

日常生活中还要注意加强体育锻炼，可以选择跑步、游泳、打羽毛球等方式来消耗热量，也有利于促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。

三、药物治疗

若经过饮食控制和适量运动之后，患者的血糖水平仍未得到有效改善，则需及时到医院就诊，在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗，必要时也可遵医嘱应用利拉鲁肽注射液等药物进行皮下注射，均有助于血糖水平下降，进而起到减轻体重的作用。

四、注射胰岛素

当2型糖尿病患者空腹血糖超过13.9mmol/L，餐后两小时血糖超过16.7 mmol/L时，常提示存在急性并发症的风险，此时则需立即给予胰岛素进行治疗，以免发生酮症酸中毒等情况，危及生命安全。此外，如果因某些因素导致无法口服药物，则也可以选择将胰岛素制剂经静脉输注的方式进行治疗。

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