2型糖尿病怎样控制好血糖

如果已经明确诊断为2型糖尿病，在日常生活中可以通过调整饮食、适当运动等一般治疗来帮助控制血糖。若通过上述方式血糖仍不能达到理想的范围，则需要在医生指导下进行药物或胰岛素治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食：由于部分2型糖尿病患者肥胖或者超重，所以建议以低糖、高纤维和低碳水化合物的饮食为主，如增加蔬菜、水果以及全谷类食物摄入量，并减少单糖、双糖及加工食品的摄入，从而降低总热量的摄入，有助于维持正常的体重并控制血糖水平。

2.适当运动：对于大多数轻度至中度肥胖的2型糖尿病患者而言，每周至少150分钟的有氧运动可有效改善胰岛素抵抗，从而起到辅助降血糖的作用。此外，规律性力量训练也可提高肌肉对葡萄糖的摄取利用能力，有利于血糖控制。

二、药物治疗

当空腹血糖≥7.8mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol/L时，通常提示存在明显的高血糖症状，此时可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等口服药物，或注射用赖脯胰岛素制剂、门冬胰岛素30注射液等胰岛素制剂进行治疗，可以较好地使血糖得到较好的控制。

三、胰岛素治疗

如果是妊娠期女性出现2型糖尿病的情况，则不建议使用口服药物或外用药膏等方式来进行治疗，以免影响胎儿发育。而胰岛素是目前唯一能够控制血糖的药物，因此建议及时就医，由专业医生根据孕妇的具体情况制定合适的胰岛素注射方案。

2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，除了积极采取医学手段治疗以外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时戒烟限酒，尽量做到清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。