2型糖尿病怎样注意饮食

对于2型糖尿病患者而言，在控制热量摄入的同时，还要做到营养均衡、低盐低脂等。如果血糖水平过高或过低，则可能会对身体健康造成影响。

1.控制热量摄入：由于此类人群的胰岛功能受损，所以会导致体内的糖代谢出现障碍。在患病后会出现多饮、多食和体重下降的情况发生，若不加以控制任其发展，甚至会诱发各种并发症的发生。因此需要根据自身的实际情况计算每天所需的总热量，并且要减少高脂肪以及高胆固醇类的食物食用，比如肥肉、动物内脏等，以免导致体内热量超标，不利于病情恢复。同时也要避免暴饮暴食，否则会影响到血糖的控制效果。

2.营养均衡：日常生活中可以适当吃一些含优质蛋白比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质。另外也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、白菜等，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，而且还可以预防便秘的发生。

3.低盐低脂：在烹饪过程中应尽量以植物油为主，比如橄榄油、菜籽油等，能够有效降低心血管疾病的发生率。但是要注意避免放太多的调味品，例如辣椒酱、芥末等，因为其中含有较多的钠离子，过多进食有可能会对机体健康造成不利的影响。

4.其他事项：除上述注意事项外，还需忌酒、少喝或者不喝浓茶、咖啡等饮品，同时还需定期监测血糖变化情况，一旦发现异常及时进行处理。

此外，还需要遵医嘱长期服用降糖药物治疗，常见的有二甲双胍缓释片、格列美脲片等，严格在医生指导下使用，不可自行盲目用药。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治。

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