2型糖尿病怎样控制血糖

对于2型糖尿病患者而言，如果想要有效控制血糖，则需要从饮食、运动两方面进行干预。另外，必要时也可以在医生指导下使用药物或胰岛素进行治疗。

一、饮食调理

1.合理安排三餐：建议每顿饭7-8分饱即可，并且要规律用餐，避免暴饮暴食，以免导致摄入的糖分过多而引起血糖波动。同时还需要注意减少高糖食物的摄入，如奶油蛋糕等，可以适当增加粗粮的摄入量，比如燕麦、玉米等，以延缓胃排空的时间，从而起到稳定血糖的作用。

2.少喝含糖饮料：日常生活中还要尽量避免喝一些碳酸类饮品以及果汁等含糖饮料，因为此类饮品中的糖分含量比较高，饮用后可能会对病情恢复造成不利影响。

3.适量进食蔬菜和水果：平时可适量食用黄瓜、西红柿、苹果、梨子等低糖的蔬菜及水果，补充维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养物质，有助于机体健康。

4.其他情况：除上述食物外，还可以适量吃杂豆类、瘦肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白的食物，能够为身体提供能量，促进疾病恢复。

二、运动调整

日常生活中还应积极参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车、打太极拳等，通过运动能够加快体内多余的脂肪消耗，而且还有助于增强体质，提高抗病能力。但需注意的是，在运动前一定要做好热身准备，防止出现扭伤的情况。

三、药物治疗

若患者的血糖水平较高，经饮食及运动调节无效，则可在医生指导下服用降糖药进行治疗，例如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。此外，也可选择注射用重组人胰岛素制剂进行皮下注射来降低血糖。

四、胰岛素治疗

当患者经过饮食及运动调理以后，血糖仍不能达到标准，则可以在医生指导下选择合适的胰岛素制剂进行皮下注射，常见的药物包括门冬胰岛素注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素注射液等，以维持血糖平稳。

需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的用药方案也有所区别，故建议患者遵医嘱选用合适自身的药物进行治疗。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治。

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