2型糖尿病怎样注意的

对于2型糖尿病患者而言，在日常生活中需要注意饮食、运动及血糖监测，并且在医生指导下进行药物治疗等。通过综合管理可使患者的血糖控制良好，避免出现急性并发症或慢性并发症。

一、注意饮食

1.合理安排三餐：建议每顿饭7-8分饱即可，不要吃得太撑，否则容易导致血糖波动较大。另外，两餐之间间隔时间也不要太久或太短，如果间隔时间过长可能会引起低血糖反应，而如果间隔时间过短，则有可能会导致血糖升高明显。

2.均衡营养搭配：平时要注意荤素搭配，保证各种微量元素以及维生素摄入充足，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等食物，同时还要补充膳食纤维，比如燕麦、荞麦面、玉米等。

3.少吃升糖指数高的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、蜜饯、碳酸饮料、油炸食品等，此类食物进入体内吸收速度较快，会使血糖迅速上升，不利于病情的控制。

4.适量进食主食类：包括米饭、面条、馒头等，但要减少总热量的摄入，每天以八分饱为宜，以免加重肥胖和高脂血症等情况。

5.其他方面：由于2型糖尿病患者易合并高血压、高血脂等问题，因此应注意限制含盐量较高的加工类食物，尽量少放调味品，也要少吃动物脂肪，例如肥肉等。

二、注意运动

建议选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，每周至少锻炼150分钟以上，能够增强体质，也有利于血糖控制。

三、血糖监测

一般要求空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小时血糖≤10mmol/L，需根据自身情况适当调整用药方案，将血糖控制在理想范围内，避免发生急性并发症，如酮症酸中毒等。

四、药物治疗

2型糖尿病属于胰岛功能障碍所引起的疾病，通常需要长期服用降糖药或者注射胰岛素来进行改善，常用药物有格列本脲片、阿卡波糖片、瑞格列奈片、那格列奈片、米格列醇片等，可根据个人情况进行选择。

此外，若2型糖尿病处于急性发病期时，会出现明显的饥饿感、出冷汗、四肢乏力等症状，此时不建议只通过生活方式干预来缓解症状，应及时到医院就诊并使用药物进行治疗，常见药物有盐酸二甲双胍缓释胶囊、利拉鲁肽注射液等。

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