2型糖尿病增重食谱一览表

2型糖尿病患者在患病期间适当增加体重对病情的控制有一定帮助，可以通过调整饮食结构、适量运动等方式来达到增重的目的。建议每天摄入热量比标准值高100-500kcal，可以多吃一些富含优质蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物。

一、早餐

一般以清淡易消化为主，可以选择牛奶、面包、燕麦片、煮鸡蛋等食物，其中含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并不会导致血糖升高过多。

二、中餐

如果中午进食量比较多，可以选择吃豆角烧肉、土豆炖牛肉、粉蒸鸡、麻婆豆腐等食物，这些食物中含有大量的蛋白质成分，吃了以后可以为人体提供充足的能量，在一定程度上还可以促进疾病恢复。

三、晚餐

通常可以选择吃瘦肉粥或蔬菜沙拉，也可以选择吃鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋里脊等食物，能够起到增强饱腹感的作用，而且也不会导致体内的血糖水平出现波动。

四、加餐

对于需要进行增重治疗的2型糖尿病患者而言，可以在两餐之间适当增加水果类食物，比如苹果、香蕉、桃子、火龙果等，或者酸奶、奶酪等低GI(即快速葡萄糖生成指数)食物，还可在医生指导下使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释胶囊等药物进行治疗。

此外，此类人群还需要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，从而影响到血糖的控制。若通过上述方式无法有效改善，则需及时前往医院就诊并完善相关检查，明确具体原因后积极配合医生进行针对性处理。

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