甲减的全称叫做甲状腺功能减退症,是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱,从而引起的全身性低代谢综合征。出现甲减后,除了需要注意积极治疗以外,还要注意调整饮食,主要包括以下几个方面。
1、高蛋白饮食:甲减患者基础代谢率降低,蛋白质代谢率也会降低,相应进食高蛋白食物,如肉类、蛋类、奶类等,可以弥补体内蛋白质的流失;
2、高碳水化合物饮食:甲减时患者肠道蠕动慢,排出速度变慢,会使人体产生高碳水化合物症状,因此要尽量避免高碳水化合物食物的摄入,如米饭、馒头等,可选择小米、玉米、荞麦等食物;
3、高维生素饮食:多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿等,甲减患者维生素A缺乏会出现夜盲症,因此要多吃富含维生素A的食物,防止眼睛干涩等症状;
4、高矿物质饮食:甲减患者容易出现贫血症状,可多吃含铁丰富的食物,如菠菜、猪肝等,以缓解贫血的症状;
5、其他:甲减患者容易出现腹胀和便秘等症状,建议多吃粗纤维食物,如燕麦、红薯等,可以刺激肠道蠕动,帮助排便。
此外,甲减患者要注意不要吃十字花科蔬菜,如大白菜、卷心菜等。由于甲减是自身免疫性疾病,通常需要终身服药治疗,因此要注意按照医嘱服药,定期复查。
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