出水痘饮食健康食谱家常菜

出水痘的饮食并没有明确的家常菜，但是要注意调整饮食结构，建议以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，有利于补充营养，对于身体恢复比较好。

1、主食类：出水痘的时候要以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、大米粥、面条等，因为水痘在发病之后，会导致皮肤出现瘙痒，还会伴随有疼痛、红肿等不适症状，如果吃一些过于油腻或者是辛辣刺激性的食物，有可能会增加胃肠道的负担，从而会对病情恢复造成影响;

2、蔬菜类：可以适当吃一些菠菜、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素，适当食用能够补充身体所需要的营养成分，对于身体恢复有一定帮助，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性吃得太多;

3、水果类：在出水痘期间也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓等水果，这些水果中含有丰富的维生素C，而且水痘本身也属于一种感染性疾病，如果吃太多可能会影响到病情恢复;

4、其他：除上述食物外，还可以适当多吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜等蔬菜，也可以适当多吃一些鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物。

出水痘期间一定要注意不能够吃辛辣刺激性的食物，也不能够吃油腻的食物，避免刺激皮肤，导致皮肤瘙痒症状加重，对于病情恢复造成影响。另外，水痘患者还要注意多休息，如果症状严重，应及时前往医院皮肤科就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

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