熬什么饮食好吃又健康呢

熬粥的主要目的是养胃，具有调理脾胃、滋阴补肾、清火祛湿等功效，而且容易保存营养且好吃。可以熬小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等，以便调理身体。

1、小米粥：熬小米粥可以暖胃，小米有健脾和胃、补益气血等功效，熬粥时添加适量红枣、燕麦、枸杞、百合等食材，营养更加均衡。而且小米粥属于易消化食物，不会对肠胃造成明显刺激;

2、大米粥：熬大米粥可以暖胃，大米有健脾和胃、补益气血等功效，熬粥时添加适量大枣、红糖等食材，可以起到较好的暖胃效果。而且大米粥属于容易消化的食物，不会对肠胃造成明显刺激;

3、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥可以补充蛋白质，还可以缓解食欲不振的情况。熬皮蛋瘦肉粥时可以适量添加红枣、枸杞子、百合等食材，营养更加均衡;

4、蔬菜粥：蔬菜属于膳食纤维含量较高的食物，可以促进肠道蠕动。熬蔬菜粥时可以添加山药、南瓜、土豆等食材，营养更加全面均衡。

熬粥注意事项较多，建议根据自己的饮食偏好选择，而且制作时建议少油、少盐，对健康有一定好处。平时应规律进食，避免暴饮暴食，对身体健康不利。

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