点太多外卖不健康饮食

点太多外卖不健康饮食可能会引起营养不良，导致身体免疫力下降，从而容易被病原体入侵，诱发胃肠道疾病。点太多外卖不健康饮食，还可能导致食物经过一系列加工后，存在部分食品安全问题，食用后对人体不利。

1、营养不良：外卖为了保证食品安全，可能会添加大量的调味品及其他添加剂，如果点的外卖比较多，而人体摄入的食物种类较多，长期如此可能会导致营养物质摄入过量，容易增加胃肠道负担，诱发肥胖、高血脂、高血压等疾病;

2、胃肠道疾病：点太多外卖不健康饮食，可能会添加辣椒、花椒等刺激性调味品，而且食品添加剂较多。经常食用这种食品，会刺激胃肠道，影响胃肠道的消化与吸收功能，导致腹痛、腹泻、腹胀、便秘等胃肠道疾病。如果饮食不健康，长期如此可能会增加患胃肠道疾病的风险;

3、食物安全问题：食品安全问题是影响食物健康的重要因素之一，如果食品不合格，容易滋生细菌或霉菌。如果点的外卖不合格，食品中会含有大量的毒素，人食用后容易引起恶心、呕吐、腹泻等食物中毒症状;

4、其他：从中医角度来说，部分外卖中含有的中药成分可能会与食物相冲突，影响人体对中药成分的吸收与利用。而且外卖为了保证食品安全，可能会加入大量的盐、油，如果长期大量食用这种食品，容易导致高血压、高脂血症等心血管疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。