大雪饮食养生宜苦忌咸

大雪饮食养生应忌苦、咸。大雪一般是指中国银杏叶的饮片，主要成分为银杏叶提取物，性味甘、苦、稍寒，归肺、心、胃经，具有活血化瘀、通络止痛、化浊降脂的功效。

1、忌苦：中医认为苦则伤肺，若将大雪饮用于肺，可能会导致肺气宣发不足，无法宣降而致使气逆，加重咳嗽、喘息等症状。因此大雪饮食养生应忌苦，可以吃一些甜的、酸的或者甘甜的食物，如山楂、话梅等，有助于调节脾胃;

2、忌咸：咸能伤肾，若将大雪饮用于肾，可能会导致肾气无法充分滋养，进而导致肾功能下降，可能会出现排尿增多、尿液颜色加深等症状。因此大雪饮食养生应忌咸，可以吃一些甘咸的食物，如山药、莲子、乌梅、木瓜等;

3、忌甜：甘能缓急，大雪饮食可使肺气宣发更强，若将大雪过多地喝甜的饮品，可能会导致肺气闭塞，进而导致机体出现胸闷、憋气等症状。因此大雪饮食养生应忌甜，可以吃一些酸的食物，如葡萄、柠檬、山楂等;

4、忌辛：辛能行散，大雪饮食可使腠理疏松、气血运行加快，进而可能会导致腠理损伤。若将大雪饮用于气血运行旺盛的部位，可能会导致气血逆乱，进而出现头痛、头晕等症状。因此大雪饮食养生应忌辛，可以吃一些辛平的食物，如韭菜、生姜等。

在饮用大雪饮食养生时，若出现不适症状，建议及时到医院的中医科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，在食用大雪饮食养生时，需注意适量饮用，以免饮用过量而损伤身体健康。

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