大暑节气的习俗和饮食攻略

大暑节气通常是指夏季的闷热季节，此时阳气偏盛，阴气相对不足。饮食攻略通常包括清热解暑、养胃生津、补益脾胃等，有助于改善身体不适症状。

1、清热解暑：因夏季天气炎热，容易出现心烦气躁、口干舌燥、头晕乏力等中暑症状。此时可以适量饮用金银花茶、菊花茶、薄荷茶等，有助于清热解暑，预防或缓解上述不适症状。

2、养胃生津：由于夏天天气过于炎热，容易损耗津液，此时适量饮用枸杞子茶、乌梅茶等，有助于养胃生津，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。

3、补益脾胃：如果在夏季出现了食欲不振、消化不良等不适症状，可以适量饮用人参茶、枸杞子茶等，有助于补益脾胃，辅助改善脾胃不适症状。

此外，还包括避暑、降火等。夏季天气炎热，容易引起烦躁口渴的情况，建议在夏季多喝水，及时补充身体所需水分，以免引起中暑。如果出现中暑症状，可以配合医生服用藿香正气水、十滴水等药物治疗，严重时应及时去医院就诊治疗。

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