春节吃什么饮食好养生呢

春节一般气候干燥，容易引起燥热，建议可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、雪梨、银耳、燕窝等，在一定程度上可以帮助补充人体的阴液，还能在一定程度上缓解燥热等不适感。但需要注意的是饮食只能起到辅助的作用，不具有治疗作用，若在春节期间出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗。

1、百合：性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于缓解阴虚燥咳等症状，因此在春节时可适当吃百合;

2、雪梨：雪梨的性质寒凉，味甘甜，归肺、胃经，具有生津润燥、化痰清热的功效，适当地吃雪梨可以帮助缓解由外感风热或风温初起引起的头痛发热、咽喉肿痛、咳嗽痰多等不适症状，因此可以适当地吃一些雪梨;

3、银耳：银耳性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴养胃、生津润肺的功效，可以缓解肺热咳嗽、虚劳咳嗽等症状，因此可以适当地吃一些银耳;

4、燕窝：燕窝性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。适当地吃一些燕窝可以帮助缓解由肺胃阴虚引起的久咳少痰等不适症状，因此可以适当地吃一些燕窝。

除上述饮品外，还可适当吃一些苹果、牛奶、鸡蛋、牛肉等营养丰富的食物。但需要注意应避免暴饮暴食，或者吃一些性质寒凉的食物损伤脾胃，以免导致身体出现不适症状。

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