春节有哪些饮食养生禁忌

春节饮食养生应注意忌食损耗气血、辛辣刺激性食物、油腻食物、寒凉食物、酸涩收敛的食物等。因此，在春节可以适当摄入一些养生食物，具有一定的养生作用。

1、损耗气血：过度劳累会损耗气血，所以在春节期间应注意劳逸结合，防止过度劳累;

2、辛辣刺激性食物：过食辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠道，引起胃部不适，出现腹痛、腹泻等症状。而春节应尽量避免饮酒，吃辣条等辛辣刺激的食物也可能损伤脾胃，影响脾胃运化，从而影响身体健康;

3、油腻食物：过食油腻食物可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。而春节期间气温较高，油腻食物过多可能会引起上火，导致咽喉肿痛等症状;

4、寒凉食物：如果是存在脾胃虚寒的人群，在春节期间应避免吃雪糕等寒凉食物，以免导致腹泻、腹痛等症状。而如果是月经期的女性，也应避免吃螃蟹等寒凉食物，以免导致痛经的症状;

5、酸涩收敛的食物：如莲藕、石榴、菠菜等食物，如果春节期间有咳嗽症状，不建议吃酸涩收敛的食物，以免导致咳嗽症状加重;

6、其他：另外，在春节期间还应注意少吃羊肉等易滋补的食物，并且忌烟、忌酒，以免刺激机体产生内热。

此外，中医认为，春节饮食还应注意少吃韭菜，因其中含有丰富的纤维素，有通便作用，若摄入过多可能会引起上火症状。而对于其他疾病人群而言，春节饮食还应注意少吃虾、牛肉等发物，并且少吃辛辣食物、少吃腌制食物，主要是由于腌制食物一般属于高盐、高脂食物，比较容易导致机体出现水肿、水钠潴留等情况。

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