春季养生应顺应自然,与自然的养生相似,但是,养生也有顺应季节的原则,也就是需要有顺应春季气候的变化才能养生。春季养生原则节饮食慎劳心,可以从保持合理的饮食结构、改善生活习惯、加强运动、调节情志等方面进行调理,达到养生的目的。
1、保持合理的饮食结构:在春季时,人体新陈代谢加快,各脏腑运转旺盛,为了维持身体的健康状态,需要补充营养物质。因此,在饮食上应注意少食多餐,以免胃肠不消化,或者是营养过剩。同时春季也容易出现食物的交替,可能会造成肠胃不适,因此也要注意荤素搭配,同时可以多吃新鲜的水果、蔬菜,保证营养均衡;
2、改善生活习惯:在日常生活中,应注意早睡早起、不熬夜,保证充足的睡眠时间。同时在春季的时候,天气比较干燥,对于室内温度的调控要注意温度不能太高,以免中暑或者受凉;
3、加强运动:在春季时天气逐渐转暖,人体代谢增快,心情也会比较愉悦。建议进行适当运动,比如慢跑、打球等,以增强体质;
4、调节情志:由于春季时容易受到风邪侵袭,可能会导致人体出现过敏现象。建议调节情志,平时要多与大自然接触,呼吸新鲜空气,保持心情愉悦,避免大喜大悲。
在春季的时候,尽量不要过多地吃一些滋补类食物或者是生冷食物,否则可能会导致胃肠道受到刺激。尽量少吃一些高盐、高糖和高脂肪的食物,以免导致血压升高,引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病。
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擅长领域:子宫肌瘤、肝癌、前列腺增生、骨肿瘤、膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、乳腺肿瘤、肾癌、盆腔肿瘤、腹膜后肿瘤、胰腺癌、及恶性肿瘤。
擅长领域:周典伟,硕士研究生,副主任医师,湖北省医学会结直肠肛门外科分会青年委员。 毕业于武汉大学医学院,从事外科临床工作20余年。2005-2006年在华中科技大学附属同济医院普外科工作学习1年。公开发表专业学术论文10余篇,其中国家级学术论文5篇,参与5项省级科研课题并荣获重大科研成果。擅长胃癌、结直肠癌及肠梗阻的诊断和治疗。擅长腹腔镜结直肠癌根治手术、腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜胆道探查术、腹腔镜肝囊肿开窗引流术、腹腔镜肝血管瘤切除术、腹腔镜阑尾切除术,腹腔镜疝囊高位结扎术。对急性重症胰腺炎、复杂肝内外胆管结石疾病有一定研究。
擅长领域:在胸、腹腔镜方面上有丰富的临床手术经验,尤其对胸腔镜胸交感神经切断术治疗双手多汗症,胸腹腔镜联合食管癌根治术,食管平滑肌瘤/间质瘤切除术,反流性食管炎的各种腹腔镜胃底折叠术,食管裂孔疝修补术,各种腹腔镜脾脏手术,治疗食管、胃底出血的门奇断流术、消化道特别是胃、肠道疾病和肿瘤如腹腔镜胃平滑肌瘤切除术,腹腔镜胃癌根治术,腹腔镜大肠癌、直肠癌根治术,腹腔镜阑尾手术,与小肠疾病有关的各种外科手术,各部位的复杂疝、切口疝及腹股沟疝的开放及微创修补术,肝胆外科如肝外胆道疾病的急、慢性胆囊炎、胆囊结石和息肉、胆总管结石,肝囊肿,肝肿瘤等。