春季饮食养生粥有哪些

春季饮食养生粥主要有大枣莲子粥、红豆薏米粥、红枣山药粥、花生猪肚粥等，春季适当地吃一些粥类食物，能够达到养生的目的，可以补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定要注意适量。

1、大枣莲子粥：大枣莲子粥主要是由大枣、莲子熬制而成，大枣能补中益气、养血安神，莲子补脾止泻，因此，春季适当地吃大枣莲子粥，能够起到补脾胃、益气血的作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振;

2、红豆薏米粥：红豆薏米粥主要是由红豆和薏米制作而成，红豆能够利尿消肿、健脾益胃，薏米能够健脾、利湿、清热等，因此，春季适当地吃红豆薏米粥，能够起到健脾祛湿、清热排脓的作用，可以改善湿热引起的腹泻、腹痛等症状;

3、红枣山药粥：红枣山药粥主要是由红枣、山药组成，红枣能补中益气、养血安神，山药能够健脾益气，因此，春季适当地吃红枣山药粥，能够起到补脾胃、益肺气的作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振;

4、花生猪肚粥：花生猪肚粥主要是由花生、猪肚、红枣组成，花生能健脾和胃、润肺化痰，猪肚能健脾益气、补虚劳，红枣能养胃补气、养血安神，因此，春季适当地吃花生猪肚粥可以起到养胃健脾、补气血的作用，有利于改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

如果出现上述食物的适应证，建议及时去医院中医消化科就诊，由医生进行脉诊等检查后，明确具体的身体情况，再进行食疗。

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